지속적인 불편함을 영원히 없앨 수 있는 가능성은 항상 가능한 것은 아니지만 고통을 받아들이고 올바른 치료를 받는 것은 꽤 가능하다.

이것은 자주 움직이지 못하게 하는 질환이다; 왜냐하면, 종종 고통이 너무 심해서 심지어 쉬운 움직임도 영원해 보이기 때문이다. 이것은 잠을 거의 자지 못하기 때문에 정말로 짜증나는 질환이다; 왜냐하면 잠이 들 때도 불편함이 올 수 있기 때문에, 당신이 움직일 때마다 불편함이 일어날 수 있기 때문이다.

보완적 치료를 고려하라 – 일부 연구 결과에 따르면 침술은 지압 치료뿐만 아니라 임신 기간 동안 요통 완화를 도울 수 있다고 한다.

일부 여성들에게는 쉬운 것 같다. 만약 당신이 보완적인 치료를 허용한다면, 당신의 건강 관리 의사와 그 선택사항에 대해 이야기하라. 의사는 그 상태가 숨겨진 상태의 이유가 아니라는 것을 검증할 것이다.

책상이나 다른 작업에서 앉아야 하는 작업에서 발걸이를 만들어 내는 것은 하루 종일 느끼는 고통의 양을 줄일 수 있다.

불편의 시작을 느낄 때 발을 의자로 올리십시오. 고도는 큰 문제가 되기 전에 불편을 극복하는 데 도움이 된다.

제안!가정 청소나 업무와 같은 반복적인 일을 완료할 때 당신의 입장이나 입장에 상관없이 반복적인 긴장 손상을 피하라.

자, 여러분이 실제로 예상하지 못했던 이점 – 위장 시스템의 강화 – 당신의 성장하는 아이는 또한 장 기관을 움직이고 있는데, 이것은 때때로 소화불량과 전진 접힘이라고 불리는 특정 요가 위치를 야기하는 것 외에 당신의 일관성에 영향을 미칠 수 있다.

허리에 누워 잠을 자야 한다는 입장을 유념하라. 밤 내내 어떤 고통도 나타나지 않도록 하는 최선의 방법이어야 한다.

필요하다면, 침대 위에 난방 패드를 위치시켜라. 어떤 희생을 치르더라도 배 위에서 자지 마라.

이제 또 다른 발견이 온다. 임신과 관련된 모든 목과 요통은 똑같지 않다. 그것은 사실이다!기본적으로, 당신이 확립할 수 있는 두 가지 유형의 불편함이 있다.

첫 번째는 허리의 요추 주변에서 일어나는 요추 통증이다. 많은 임산부들이 이것을 확립하는 동안, 그것은 단지 그들의 문제만이 아니다. 당신은 심지어 당신이 임신하기 전에 이 고통을 경험했을지도 모른다. 만약 목과 허리 통증을 가진 사람이 그들의 의사나 지압 전문가로부터 많은 운동을 하게 된다면, 그들의 문제의 원인인 꽉 끼는 근육을 느슨하게 하다

통증을 심각하게 되돌려라. 일단 부상을 입으면 디스크는 목과 요통의 지속적인 에피소드가 더 잘 붙을 수 있고 보통 각 에피소드는 악화될 것이다. 이 주기는 치료 를 받거나 디스크가 이상적으로 제공할 때까지 계속될 수 있다.

그러나 당신은 그 단계에 있지 않다. 이 게시물은 조기 발견을 희망하여 잠재적으로 목과 허리 통증의 심각한 진행에 대한 인식을 높이기 위한 시도였다. 개입

태아의 자세로 몸을 찔러 넣거나 무릎을 가슴으로 가져오는 이 위치는 척추관의 등을 열어 부기와 염증의 압력을 최소화하는 데 도움이 된다.

고르지 않은 어깨는 일반적으로 근육 불균형이나 허리 기능 장애의 표시입니다. 거울 앞에 있는 집에서 이것을 시도하십시오. 한쪽 어깨가 다른 쪽 어깨보다 커지면 어깨가 불평등하고 어깨 불균형을 경험할 수 있습니다. 이것은 목 불편, 팔 통증 및 등과 두통의 상부 통증으로 이어질 수 있습니다.

마사지를 받으세요. 터치 트리트먼트는 허리 통증에 많은 안도감을 줄 수 있다.

마사지는 허리의 꽉 끼는 근육을 느슨하게 하는 것을 도와줌으로써 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다.

일주일간의 마사지는 허리의 불편함을 조절하는 데 상당히 도움이 될 수 있다.

요통이 발달하기 전에, 척추 지압 의사에게 가라. 특히 여러분이 불쾌한 허리 문제를 일으킬 위험이 있다고 느낀다면, 자주 보는 것은 심각한 부상으로 변하기 전에 그 작은 문제들을 치료하는 데 도움이 될 수 있다.

때때로, 등통은 지압사들이 어떤 점에 대한 압력을 주장함으로써 고통을 제거하는 데 집중하는 너무 많은 문제로 끝나게 된다. 그들은 단지 척추의 구조를 느끼기만 해도 통증을 없애고 그것을 멀리할 수 있다.

그들은 또한 미래의 발생을 피하기 위해 그들의 고객들에게 그들의 등을 돌보는 방법에 대해 추천한다.

침술사들도 마찬가지로 훌륭하다. 고통 받는 신경의 핀을 통한 요통을 완화하는 것. 그러나 필요할 때 허리를 다시 정렬하기 위해 몇 번의 약속을 확실히 해야 한다.

또한 때때로 다시 마사지를 받는 것도 좋은 생각이다.