우리는 방금 웨이트 트레이닝의 가치를 검토했다. 이제 피트니스 센터 컴파운드 동작이나 멀티조인트 동작에서 당신의 달러에 가장 큰 타격을 주기 위한 특정 운동에 대해 논의해보자. 일반적인 힘과 피트니스에 가장 도움이 될 것이다. 우선 스쿼트, 데드 리프트, 풀업, 가중 딥, 어깨 프레스, 어깨 프레스, 어깨 주름, 스트레이트 바 컬, 풀오버 등이 포함된다. 이러한 동작들은 자극을 줄 것이다. 온몸이 진정으로 힘을 얻기 시작할 것이다.

실제로 몸과 마음이 조절할 시간을 필요로 한다는 연구 결과가 더 많이 있었습니다. 예를 들어 마라톤을 준비하는 사람들은 7주 이내에 마라톤을할 수 있습니다. 왜냐하면 몇 주 동안 여러 가지 요법과 운동을 하고 그 위에 직면할 것에 정신적으로 준비하기 때문입니다.

만약 여러분이 집에서 일한다면, 다른 체력 전문가들보다 많은 이점이 있다.

여러분은 재판매를 위해 제품을 사거나 재고를 가지고 있을 필요가 없으며, 어떤 사업은 심지어 여러분을 위해 청구서와 배송까지 처리한다.

하지만 여러분 자신의 웹사이트를 가지고 있는 것은 필요하지만, 그것을 어떻게 해야 하는지 이해하지 않고 이것을 하지 마라. 만약 여러분이 여러분의 피트니스 회사를 마케팅하고 싶다면, 사람들이 여러분의 웹사이트에 가게 하는 많은 무료적이고 저렴한 방법들이 있다.

체력 단련 수업은 환상적이다. 그들은 여러분이 자신을 밀어붙이는 것보다 더 어렵게 만든다. 그것은 어려운 것으로 나타나고, 여러분을 밀어붙이는 것을 암시하고, 주로 즐거운 수업과 연관되도록 한다.

예를 들어, 한 남자가 나타나서 출판물 때문에 당신을 쏘고 싶다고 말하지만, 당신은 이 남자에 대해 진정으로 무엇을 이해하는가? 비디오 카메라와 회사 카드 몇 장이 있어서 전문 사진작가로 만드는 거지? 틀렸어! 이미 조사했으니까!), 누군가가 당신을 쏘고 싶어하고 그들이 잘 알려진 이름이 아니라면(그리고 당신은 잘 이해된 전문 사진작가가 누구인지 이해해야 한다, 그들이 누구인지 알아내야 한다.

당신이 부를 수 있는 추천서가 있는가? 그가 과거에 총을 쏘고 그 일을 즐겼다고 부를 수 있는 숙녀분들? 어떤 출판물에서 발표를 했나요? 전문적으로 하는 건가요, 취미로 하는 건가요? 그런 종류의 것이죠

또 다른 건강 아이디어는 육체적으로 활동적인 상태를 유지하는 것일 수 있다.

당신이 사무실에 있을 때, 당신은 일상적으로 앉아 있는 것을 막아야 하고, 긴장을 풀기 위해 약간의 휴식을 취할 수 있다.

또한 목적지에서 조금 떨어진 곳에 차를 주차할 수도 있고, 그것은 당신이 상당한 거리를 걷는 것을 도울 수 있다.

건강하게 사는 것은 길고 건강한 삶을 사는 방법 중 하나이다. 하지만 여러분이 무엇을 하고 있는지 이해한다면 도로는 훨씬 더 쉽게 만들어질 수 있다.

여러분은 여러분이 건강한 일상과 건강 요법을 확립하는 데 도움이 될 올바른 코스로 안내되고 방향을 잡을 필요가 있다.

그러므로 여러분은 여러분이 그렇게 할 수 있는 최고의 가이드를 가질 수 있도록 보장해야 한다.

이것은 여러분이 신체 건강 캠프에서 하는 기능들 중 하나이다. 당신은 여러분이 할 수 있도록 도와줄 올바른 강사들을 가지고 있다.

이상적인 시기에 올바른 것 여러분 자신을 능가해야 한다는 압박감은 없다. 만약 여러분이 여러분의 건강 요법에서 가장 좋은 것을 얻고 싶다면, 여러분이 이상적인 속도와 트랙에 있는지 확인해야 한다.

체력 트레이너는 여러분이 캠프에서 그렇게 하도록 도울 것이다.

그 중에는 직접 노출이 있다.

상위 레벨 쇼에는 편집자, 출판사, 사진작가, 보충 사업주, 그리고 다른 조직 사람들이 종종 있을 것이다. 그래서 완료는 당신의 직접적인 노출을 향상시킬 수 있다.

또한, 만약 당신이 경쟁과 관련된 사업을 건설하려고 시도하거나 당신이 프로그램에서 이기는 것을 얻으려고 한다면 경쟁은 말이 될 수 있다.

운동 전과 후에 가장 근본적인 것은 유연성 스트레치일 것이다. 남성의 체력은 심장이 혈액을 펌프질하고, 폐의 능력을 높이며, 혈액에 산소를 분산시키는 능력을 향상시킨다. 이것은 일상생활에서 일어나는 모든 것에 대해 거의 무한한 에너지 자원을 제공한다.

혈류는 마찬가지로 레깅스룸 뇌의 산소를 공급하여 그 방식으로 오는 모든 것을 관리할 수 있는 전체적인 능력을 향상시킨다. 세 번째는 근육과 힘 훈련을 구성하는 것이다. 이제 확실히 어떤 수컷은 선택사항이다. 근육이 묶이기를 바라지만 근육을 톤과 건강하게 유지하는 것은 잘못된 것이 아니다.

만약 여러분이 정말로 여러분의 직업에 헌신해야 하는 건강 모델이 되고 싶다면, 여러분과 여러분의 직업 사이에 들어올 수 있는 어떤 것도 가질 수 없다. 아마도, 이것은 많은 신체 건강 디자인이 아이를 갖지 못하는 주요 요인 중 하나이다. 왜냐하면 아이들은 여성에게 많은 피해를 줄 수 있기 때문이다.

체력 훈련 옆에는 체급 훈련이 있는데, 이것은 아마도 건강하고 적합하기 위한 가장 자연스러운 방법일 것이다. 그러한 훈련은 최소한의 훈련 장비를 사용한다.