카테고리: 스포츠 – 축구

반응능력은 근육과 힘줄이 밀리는 것에 반응하고 폭발하기 직전에 늘어나면 나타난다.

반응능력은 당신의 근육과 힘줄이 밀어내기에 반응하고 폭발적인 무언가를 하기 직전에 스트레칭될 때 나타난다. 축구 민첩성을 위해 훈련하거나 축구를 위해 더 빨리 훈련할 때, 우리는 종종 당신이 반응능력을 폭발성으로 훈련시키는 것에…

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폭발력을 확립하는 열쇠는, 많은 종류의 플리코스를 하는 것으로부터의 주요한 결과이며, 편심 수축에서 동심원으로의 전환이다.

많은 종류의 플리코스를 하는 것으로부터의 주된 결과인 폭발력을 확립하는 열쇠는 편심 수축으로부터 동심원으로의 전환이다. 이것은 신경계에 의해 관리되며, 이것 때문에 훈련의 좋은 부분은 근육만이 아닌 불안한 시스템[CNS] 훈련으로 향한다. 당신이…

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