건강한 삶을 사는 비결은 내일이 절대 오지 않는다는 깨달음에 뿌리를 두고 있다!우리의 내일은 이 시기에 우리가 내리는 결정의 결과일 뿐이다. 우리가 그것에 대해 생각할 때, 오늘날 우리가 거의 모든 것을 알고 있다는 것은 명백할 수 있다.

과거는 더 이상 접근할 수 없다. 미래는 아직 얻지 못했다. 현재는 존재하는 전부다!그러므로 당신이 미래를 갖고 싶은 사람은, 당신이 실제로 지금 다시 행동하기로 결심하면, 매일매일이 종종 건강과 건강 해결책이 될 것이다!

유연성이 피트니스 구성요소에서 가치가 있는가? 확실히 그렇다면 해결책!근육은 관절을 완전한 범위의 활동으로 움직이는데 사용한다.

이것은 더 일찍 해야 하고 모든 운동 후에 간단한 동작을 사용하여, 당신은 당신의 몸의 모든 부분의 더 많은 유연성에 접근할 수 있다.

하나의 예는 손 닿는 곳에 앉는다. 다리 윗부분뿐만 아니라 등 아래쪽의 유연성을 보는 것이 좋다.

연구에 따르면 건강하고 성공적인 생활방식에 중요한 건강한 습관을 만드는 것이 21회 행동해야 한다.

이것이 왜 어떤 피트니스 훈련이 21회기를 촉진하는가? 7시즌 동안 21회 연속적이고 반복적인 행동이 이루어질 수 있는가?

많은 영양사와 전문가들은 낮에 미니 식사를 즐기는 사람들이 훨씬 더 건강할 가능성이 높다는 견해 중 하나이다. 이 현상은 소화가 더 좋아지기 때문에 더 나은 소화에 기여한다.

영양학적 특성을 가진 식단은 가장 인기 있는 건강 팁과 요령을 위한 것이기 때문에 많은 단백질을 포함해야 한다.

지방이 있는 음식은 무시되어야 한다.

또 다른 놀라운 점은 명함도 없는 피트니스 모델의 양이나, 여러분의 집에 있는 버블 제트 프린터에 인쇄된 카드 몇 장이다!그들은 나에게 도와달라고 부탁한다.

나는 당신이 나에게 당신의 카드를 주고 그들은 내가 너무 예쁘다고 믿는다. 나는 당신이 바보인 것처럼 나를 쳐다본다. 이 태도는 편집자, 사진사, 작가, 그리고 산업 사람들을 더 빨리 끄고, 그들은 당신이 정말로 변태라는 것을 알게 될 것이다. 세상의 모든 예쁜 소녀들이 그들에게 호의를 베풀었다고 생각하는 것에 대해, 연구원처럼 행동할 준비가 되어 있는 100명이 있다.

체력은 근육질 인성에서 좋은가요? 근육의 능력, 즉 근육의 질량은 반복적인 수축을 보존하거나 고정된 물체에 대해 에너지를 계속 적용하는 것이 근육 인내력 내에서 평가를 위한 것일 수 있다.

근육 내력 활동의 한 예는 팔굽혀펴기 운동 융단이다.

이것은 개미 표준에 대한 정말 훌륭한 습관이다. 개미 이론은 무엇인가? 개미가 얼마나 오랫동안 기능하는지 아십니까? 그때까지! 가능성이 있을 때까지? 그들이 마이프로틴코리아 그 일을 완수할 때까지, 아니면 그들이 죽을 때까지!오늘부터 개미 이론을 수용하여 특정한 여정을 계속하여 개인이 성공할 때까지 이러한 일상 습관을 실행하라!실패는 선택이 아니다!

다음 장애물은 장비가 적다는 것이다. 모든 사람들이 완전히 갖추어진 홈 체육관을 가질 수 있을 만큼 운이 좋은 것은 아니다. 그래서 홈 피트니스 노력은 현재 상황에 대해 유지되어야 하고, 가능한 것에 맞는 맞춤 연습은 종종 가볍게 여겨지기 쉬운 큰 재정 투자 체육관 회원 비용이다. 그리고 종종 사람들이 특별한 체육관을 선택하는 주요 이유는 초기에 더 효과적인 선택으로 이해될 수 있다.

하지만 이러한 체육관이 당신의 목적을 수용할 수 없다면 불만족스러운 선택은 아니다. 같은 것은 더 많은 비용이 드는 피트니스 체육관을 얻는 것이다. 당신은 정말로 받는 것에 대해 너무 많은 돈을 지불하고 있을 것이다. 게다가, 많은 피트니스 체육관들은 등록 거래를 원할 것이다. 당신은 단지 이러한 수수료에 대한 지출 유출을 막기 위해 사실상 어떤 특별한 제안을 기다릴 수도 있지만, 당신은 심지어 당신의 직원들에게 말할 수도 있다.

당신이 다른 몇몇 체육관도 고려하고 있고 어떤 종류의 제공 기술이 당신에게 즉시 어떤 종류의 제공 기술을 제공하는지 알아보는 것이다.

동기부여 유지 – 개인은 피트니스 프로그램을 시작할 때 문 밖에서 동기부여를 받지만, 수술이 상상했던 것보다 더 어렵다는 것을 깨닫는 순간 빠르게 사라지는 것은 실수가 아니라 건강해지는 것은 어려운 일이지만, 휴식은 수명에 있어서 다른 가치 있는 것과 다르지 않다. 몇 가지 전술을 사용하여 반드시 저지르고 동기부여를 해야 한다.

나는 많은 시도를 했다.

작년에 내가 중견보충회사의 컨설턴트로 재직하고 있었던 것에 대한 마지막 실제 사례를 하나 보여드리겠다. 그 사업주는 나에게 그의 부스를 트레이드 TV 시리즈로 공연할 수 있는 피트니스 모델 타입의 두 사람을 알고 있는지 물었다. 사실, 그는 미지의 새로운 얼굴들을 요청했지만, 내가 가는 회사를 이용하여 성장할 수 있는 진정한 가능성을 가지고 있었다. 그리고 나는 그에게 균형에 맞는 두 명의 그런 남자들을 발견했다.

신병 훈련소 내에 확실히 참여하게 되면, 한 달 정도 한 번 세션을 원하게 된다. 만약 당신이 자격을 갖추었다면.