어떻게 하면 건강해질 수 있을까? 전문가들에 따르면, 건강을 유지하는 것에 대한 첫 번째 방법은 차와 허브를 통해 여러분의 몸을 청소하는 것이 사실 가능한지 알아내는 것이다. 예를 들어, 여러분의 몸을 청소하는데 정말 효과적인 우유 엉겅퀴를 복용하라. 특히 간을 청소하는데 정말 효과적이다. 여러분은 이 허브를 일상 식단 계획에 대한 보충제로 가져갈 수 있다.

여기 쉽게 할 수 있는 방법이 있다.

왼손으로 당신의 몸을 빠르게 요약한다(살인 피해자를 둘러싼 분필 같은 개요 유형 예, 수사관 쇼에 중독되었을지도 모른다) 여전히 왼손으로, 신체 요약 안에 그리기 위해 우리에게 접촉한 표지판, 디자인, 단어 또는 무엇이든지 그려라. 이것은 신체적 긴장이나 느낌의 어떤 영역을 묘사하도록 하라.

그래서 당신은 사과 체형이다. 만약 당신의 중간 부분이 당신의 몸에 가장 좋은 부분이라면 당신은 당신의 생일 시합에 옷을 벗어서 이것을 검증할 필요가 없을 것이다. 단지 당신과 다른 사람을 포함한 시원한 냄새나는 엘리베이터처럼, 당신이 사과 체격을 가진 사람인지, 가장 큰 목표는 당신이 허리를 가지고 있는 것처럼 보이게 하고 당신의 얼굴 쪽으로 더 크게 주의를 돌리거나 당신의 다리 쪽으로 주의를 돌리는 것이다.

어깨는 이 몸 모양에 재킷을 가장 잘 보이게 하기 위해 아첨해야 한다.

그런 이유로 어깨 패드, 주름진 어깨 디자인 및 턱이 있는 코트를 선택하십시오. 상반부와 목 라인은 모피 칼라로 정보를 가지고 있어야 한다.

밝은 색의 색조 또는 밝은 색의 상의를 착용하여 어두운 바닥을 안정시킨다.

신체 이미지를 강화하기 위한 첫 번째 단계는 현재 신체 모양에 대해 진정으로 믿는 것을 명확히 하고 펜과 종이를 가지고 마음을 맑게 하고, 신체를 설명하기 위해 일반적으로 사용하는 몇 마디의 단어를 적는 것이다. 또한 하루 종일 메모를 하고 여러분의 신체 이미지를 묘사하는 것이라고 믿는 어떤 생각도 적어둘 수 있다.

만약 여러분이 신체 이미지에 대해 걱정한다면, 여러분은 불리하고 중요한 생각을 믿을 가능성이 있다.

하루 종일 여러분의 몸에 대해 좋은 소식은 여러분의 몸에 대한 여러분의 아이디어 패턴을 명확히 함으로써 여러분의 몸을 바꾸고 더 건강한 자신의 사진을 만드는 첫걸음을 내딛는다는 것입니다

여러분의 몸 안의 모든 세포는 특정한 기능을 가지고 있습니다 – 신경 세포, 뇌 세포, 심장 세포, 심지어 피부 세포까지도 특정한 과제를 가지고 있고, 그들은 그것을 하도록 구성되어 있습니다!이제 우리는 모든 기능을 이해할 필요가 없다. 우리는 단지 두 가지를 이해해야 한다.

우리는 단지 Lean 조직 세포가 에너지를 태우는 것을 – 그들은 우리가 지방 세포를 소비하는 음식의 칼로리를 사용한다 – 그들은 우리가 섭취하는 칼로리를 전혀 태우지 않는다. 그래서 우리는 더 적은 양의 마른 질량 세포를 가질수록 신체가 체지방으로 유지되기 전에 타버릴 수 있다.

명심해라, 그 아이디어는 당신과 당신의 몸에 대한 진짜가 무엇인지 알아내는 것이지, 전문가들이 말하는 것이 아니다. 당신은 당신에게 전문가다. 바로 동시에, 당신은 그것이 어떻게 운동할지 이해할 필요가 없다. 아직 그걸 알아내지 못했어요!)단순히 당신과 당신의 몸에 대해 더 많이 배우는 것을 구성하라. 내 몸은 물건에서 물건으로 돌진하는 것에 지쳤다. 나는 그녀가 원한다는 것을 깨달았다(그리고 필요하다!)수많은 업무와 약속 사이에서 품위를 가지고 숨쉬고 전환할 수 있도록

신체 승인에 대한 이러한 우려는 많은 트랜스 개인들에게 어려운 것이다. 또한 중요한 것은 나 자신의 신체 승인 부재로 인해 나는 나의 신체적 건강(내 몸의 잘못되어 있다는 사실 때문에 잘못 이해되는 나의 걱정)을 간과하고, 너무 많이 먹고, 건강에 좋지 않은 성행위에 참여하게 되었다. 많은 트랜스 개인들에게 있어서 신체 수용은 끝이 아니라 출발점이며, 우리의 몸을 완전히 받아들이기 어렵다. 왜 우리가 호르몬제 치료를 받고 때로는 약물 치료를 받고 우리의 신체가 우리의 정체성과 더 잘 일치하도록 하는 수술을 받는가 하지만, 우리는 신체가 우리의 것이라는 것을 받아들여야 우리가 그것들을 바꿀 생각을 하기도 전에, 따라서 나는 트랜스 개인들에게 신체 승인이 무엇을 나타내는지 탐구하고 싶다.

이것은 단지 내 마음속에서, 내가 실제로 두 가지를 모두 들어올리는 것에 매우 예외적인, 체중 운동 요법을 만드는 몇 가지 이점일 뿐이다. 그리고 지금, 나는 그 몇 년 동안 실제로 체중을 들어올리지 않은 후, 다시는 돌아가지 않을 것이다. 나는 어떤 장치도 없이 운동하는 단순함, 편리함, 그리고 완전한 유연성을 결코 제공하지 않을 것이다. 그리고 나는 다시는 체중을 늘리지 않을 것이다.

보통의 엘리트들은 자연스럽게 다른 사람들을 끌어들인다. 그들은 다른 사람들에게 그들의 바디랭귀지의 힘으로 관심을 갖게 한다.

엘리트 사람들은 입에서 나오는 단어들이 사실상 바디랭귀지만큼 중요하다는 것을 매우 잘 알고 있다.

그리고 다른 사 유달 람들은 회의 후 몇 초 안에 무의식적으로 당신에 대한 긴급한 추측을 많이 한다.

의자 가장자리에 앉는 것은 정신과 체격을 보여주는 분명한 표시다.