비비기 손 마사지로 시작해 사랑하는 사람의 어깨에서 모든 긴장을 부드럽게 반죽하고 이전에는 팔과 다리 위로 손가락을 올리고 부드럽게 목을 마사지하여 완전히 편안한 마사지를 전달하라. 일단 연인이 편안하고 편안해지면, 가슴에 따뜻한 마사지 오일을 사용하여 새로운 레벨을 사용하여 마사지를 하고, 가슴으로 피부를 다듬을 때처럼 부드럽게 몸을 그들의 몸에 문지른다. 그들의 것을 넘어 피부에 있는 피부의 즐거움을 즐기세요

체중을 늘리거나 요가를 하거나 체중을 늘리는 운동을 할 수 있다.

하지만 간단한 장비 없는 운동을 운동의 핵심으로 삼으면, 인생을 통해, 여러분이 할 수 있는 거의 모든 것에 필적할 수 없는 힘을 개발할 수 있을 것이다.

15일 동안 이것을 시도하면 당신은 당신이 평생 원하는 종류의 몸을 발전시키기 시작할 것이다. Lean, 운동, 그리고 잘 정의된 Youll은 깊이 자고 기진맥진한 대안으로 활기를 띠게 될 것이다. 당신은 처음으로 몸뚱이를 매우 빨리 떨어뜨릴 것이다. 당신은 당신이 다시는 입지 않을 것이라고 생각했던 옷에 적합하다는 것을 알게 될 것이다!신부가 될 사람은 내부에서 깊은 건강을 유지하고 있으며, 심지어 당신의 피부조차도 더 젊고 활기찬 그늘에 직면할 수도 있다.

친구들과 동료들은 당신을 완전히 다르게 볼 것이고, 당신이 어떻게 그것을 하고 있는지 궁금해 할 것이다!

어떻게 몸을 감싸서 근육을 해독하는가? 시간이 흐르면서, 여러분의 몸 안의 독소는 이미 지방 세포 주위에 그리고 지방 세포 안에 축적되어 있으며, 보통 생활방식을 사용하여 수적으로 증가한다.

적어도 해독 랩은 여러분의 몸 전체를 형성하고, 신체 지방 세포를 재배치한다.

특정한 허벅지, 엉덩이, 그리고 신체의 다른 특정 부분을 인치 줄이려는 사람들은 지체 없이 체중 감량을 위해 신체 랩을 사용할 수 있다.

당신의 수용은 당신의 머리나 마음으로부터 오는 것이다. 당신의 생각이 당신이 다른 감정을 느낄 때 내가 받아들인다고 말할 때 받아들이지 않는 것은 수용이 아니라 갈등이다.

세포는 생명의 가장 작은 단위이며 신체를 위해 먹이를 주고 영양을 공급받기를 원할 수 있다.

손에 있는 림프계는 세포에서 폐기물을 배출하고 있다.

림프계는 전적으로 신체 운동에 의존한다.

작업 세션에서 자주 스트레칭하는 림프계는 림프 흐름에 속하는 효율을 향상시킬 수 있다.

이는 세포가 그들의 폐기물과 독소를 깨끗이 씻는 것을 의미한다.

그러나 이러한 측정은 개인이 완벽한 신체 모양처럼 보는 것과 다를 수 있습니다. 이것은 또한 서구 세계와 같은 문화적 측면에 영향을 받습니다. 비방하는 여성은 남성에게 더 바람직하다. 아프리카 문화에서 이것은 과체중이 아닌 큰 몸으로 간주 될 수 있지만 완전한 신체 비율로 간주 될 수 있습니다.

운동 후와 운동 내내 신체를 만드는 데 덜 중요하더라도 휴식은 조금도 중요하지 않다. 우리 모두는 웨이트 트레이닝을 하고, 휴식을 취하는 동안, 우리는 효과적으로 세포를 찢거나 손상시키고, 근육 섬유를 더 크게 만들어 손상된 근육에 기능하게 된다. 그래서 우리는 우리 모두가 휴식을 취하는 비활동 상태를 통해 신체를 배치해야 한다.

신체 구축 프로그램과 균형 잡힌 균형 잡힌 신체 형성 프로그램은 전신 웨이트 트레이닝, 적절한 영양, 휴식, 그리고 신체 손상을 위해 필수적이다. 건강과 목표를 위해 훌륭한 최근 결과를 내기 위해 좋은 심혈관 운동이 잘 조합되어 있다.

기억하라, 당신의 심장은 전기원이며, 당신의 심장은 당신이 더 오래 그리고 더 효율적으로 훈련하는 데 큰 도움이 될 것이다. 덴마크에서 행해진 과학 연구, 그리고 2002년 미국 임상 영양 저널에 보도된 바에 따르면, 이 체중의 60% 미만을 감량한 남자가 지방일 때, 나머지는 마른 손상 조직이었다. 남자가 체중을 24%만 회복했을 때, 남자는 체중을 회복했다. 그들은 다시 착용했다. 체중 감량이 더 뚱뚱한 후에 회복된 실제 부하의 75% 이상이 살찐 조직이었다. 즉, 요요 다이어트를 하는 사람들을 위해 무제한출장 먹을 수 있다는 것을 의미한다.

셀룰라이트의 사이클에서 살아남아 다시 입을 수 있다.

그들의 몸 속의 마른 조직은 점차 체지방으로 대체되고 있다.

체중이 가벼운 신체 I보다 부상이 체중을 들어올릴 위험이 훨씬 더 높습니다. 만성 부상을 입지 않은 심각한 리프터를 아직 만나지 못했습니다. 보통 Ive와 관련된 관절 또는 힘줄은 심각한 부상을 입은 체중 운동 의사를 아직 만나지 못했습니다.

그래서 전신의 단점은 운동이 길고 피곤하며 강렬하다는 것이다. 또한 약점이 있다면 개별 근육 그룹에 집중하는 것이 때로는 복잡하고 완전한 운동은 복합 운동에 의해 지배되는 경우가 있지만 전반적인 발전에 더 유리하지만 일부 약한 부분은 돌보지 않을 수도 있다.

너무 빨리 움직일 수 없고, 긴장한 것처럼 보이게 할 수 있지 않은가, 몸을 제거하고, 느린 몸의 움직임이 여러분의 힘을 보여주는 것을 알아차리기 위해 여러분의 몸의 움직임을 늦출 필요가 있다.

당신이 절대 초보자라면, 당신이 할 수 있는 모든 것을 연습하라.