일단 목표 체중에 도달하면, 비록 나보다 더 많이 섭취하지만, 여전히 먹는 음식의 종류에 대해 명심할 필요가 있다!어떤 영양소가 체내로 방출되는 속도에 따라 느리게 방출되는지 알면, 여러분은 그 칼로리로부터 나오는 에너지가 마른 조직 세포에 의해 꾸준히 사용되어 이전에 그들의 다양한 기능을 연료로 공급할 수 있다는 것을 확실히 다시 지방으로 저장될 것이다.

트랜스인으로서 나는 오랫동안 신체수용에 부담이 되는 것에 고군분투해왔고, 내 여자 몸은 내 몸이라는 것을 고백하고 싶지 않았다. 내 머릿속에는 내가 마사지알바 존경하는 잘생기고 근육질의 배우로 보였기 때문에 거울을 보는 것이 싫었다. 그래서 누군가가 내 몸을 받아들이고 더 잘 받아들이고 싶다고 제안할 때마다 나는 화가 났다. 나는 내 몸을 받아들일 수 있는 방법이 없다고 생각했다. 내 머릿속에서 내 사진을 내 개인 페이스북에 기꺼이 올려 놓는 것에 대해 1년이 걸렸고 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 변화를 발견하기 시작한 후에도 나는 거울을 보고 여자아이들의 얼굴을 주목한다.

그러나 이런 나쁜 증상이 처음부터 일어나지 않도록 노력하는 데도 초점을 맞춘다. 항상 병이 계속 나더라도 장기적으로는 적절한 심신을 가질 수 없으므로, 총체적인 방법을 많이 채택하고 1온스의 예방이 1파운드의 해결책을 보장한다는 것을 기억하라!

많은 식단은 실제로 개인적으로 건강에 좋은 것들을 포함하여 여러분의 식단의 다른 영역을 없앤다. 음식 피라미드는 확실히 여러분이 과식하거나 과식하지 않고 영양을 유지하는 데 도움이 될 것이다. 다이어트를 하려는 모든 사람들에게 좋은 장군이다. 설탕이 든 케이크, 탄산음료 팝, 인체가 처리하지 않아도 되는 추가 정크 푸드, 영양분이 풍부한 음식을 먹을 뿐만 아니라, 먹지 않아도 된다. 덜 먹음으로써 몸에 필요한 필수 영양분을 빼앗아라

심장 운동 후 팔굽혀펴기, 컬, 다리 들어올리기, 웨이트 리프트를 통해 힘 운동을 할 수 있고 팔과 등 근육 발달을 돕는 팔과 등 근육을 들어올리는 것은 당신의 하체부 근육 발달에 도움이 될 것이다. 그리고 마지막으로, 컬은 당신의 위 근육 발달에 도움이 될 것이다. 당신은 당신의 위 근육을 발달시키는데 정기적으로 이 운동을 해야 한다.

그리고 당신의 근육을 늘이고 이완시키는 시기를 유지해야 한다.

더욱 충분히

교회 아버지 중 한 명인 예루살렘의 시릴은 비처럼 선물을 주는 성령의 일을 말한다.

그는 하나와 정확한 운동화가 전 세계에 침전하지만 그것은 하얀색이 된다는 것을 인정한다.

장미 속의 특정한 백합, 붉은색, 보라색의 보라색. 비가 오면 안 된다. 당신은 각각의 수령인이 이것이 의도한 것이 되도록 한다.

애플 바디 쉐이프: 풍만한 흉상, 둥근 위, 날씬한 엉덩이가 있다면, 당신은 좋은 사과 모양의 몸을 가지고 있다.

사과 모양의 바디 구조를 위해, 당신은 당신의 윗부분에 의미를 더하기 위해 배열된 엉덩이 길이 재킷을 사용해야 한다.

대안적으로, 당신은 또한 당신의 윤곽을 길게 하기 위해 약간의 타임 코트를 선택할 수 있다.

당신은 또한 흉상 바로 아래에 단추가 있고, V 목선이 있고, 허리를 자르기 위해 모양을 포함하도록 착용된 재킷을 시도할 수 있다.

몸에 맞춰 맞춤 클래식 롱 코트/자켓 또는 라이트 트렌치를 시도하여 몸매를 강조해야 한다.

이것은 대 7의 관계 때문이다. 비록 선물이 당신에게 제공되지만, 모든 사람들이 당신을 위해 제공되지 않는다; 그것은 전형적인 실수에 대한 것이다. 즉, 당신의 선물을 운동하는 것은 당신의 자신의 몸에서 당신의 목사가 고용을 위한 것이라고 말하는 것이다. 누군가가 그 선물은 즐거움이 아니라 고용을 위한 것이라고 말했다. 어떤 사람들은 독소 축적을 빼앗기 위해 그들 자신을 청소한다.

이 사람들 중 많은 사람들은 일반적으로 건강하다. 다음으로, 여드름과 관련하여 특정한 것을 다루려고 하는 사람이 있다.

또한 당뇨병, 혈류압력, 콜레스테롤 또는 증상을 증가시키고자 하는 만성적인 문제를 가지고 있거나, 그들의 상태를 되돌리려고 하거나, 혹은 통증 약물에 대해 거의 또는 전혀 생각하지 않으려고 하는 사람들이 있다.

그리고 그 후에 과체중이거나 비만인 사람들이 많이 있다.

그리고 나서 스스로 활력을 되찾고, 더 명확하게 생각하고, 더 많이 느끼기를 원하는 사람들이 있다.

에너지, 성기능적 수명 향상

네, 당신이 아프다고 느낄 때 의사는 당신의 증상에 대해 질문하는 것이 중요하다. 당신의 의사는 종종 건강의 원인과 패턴에 대해 스스로 관심을 갖는가? 적절한 마음과 몸을 유지할 수 있도록, 왜 이런 특정한 증상을 느끼는지에 대해 가능한 한 많은 것을 알아내야 한다고 주장하라. 당신의 일상이 놀랄 만큼 해로운지 인식하도록 충고하라. 당신이 알수록, 당신은 훨씬 더 피할 수 있다.

6번째: 너는 너의 좋은 타이밍을 맞춰야 한다.

나는 타이머를 사용한다.