여러분은 앞으로 나아갈 때 체중을 줄이는 것이 더 어렵고 더 느려 보이는 식단을 따라본 적이 있는가? 그것은 잠재적으로 여러분이 상당한 양의 마른 조직을 잃고 있다는 신호일 것이다. 여러분이 프로그램을 따라갈 때, 여러분의 몸은 체중 감량이 멈추기 시작하고, 멈추기 시작하고, 심지어 역전되기 전에 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있다!여러분의 몸은 천천히 진짜 지방을 흘릴 수 있을 뿐이다 – 체중이 빨리 줄수록 지방 대신 마른 조직을 훨씬 빨리 뺄 것이다!체중 감량 주기를 깨고 회복하기 위해서는 크고 빠른 체중 감량을 보장하는 건강하지 않은 계획을 피해야 한다.

체중 감량 프로그램 동안 규율을 운동하지 말고 나중에 지방 회복으로 대가를 치를 것이다!

이 사이클을 가능한 한 여러 번, 초보자라면 15분 동안 선택할 수 있는 만큼의 힘으로, 각 운동의 30~50회 세트를 한다.

만약 여러분이 더 큰 체력 수준에 있다면, 각 운동의 50~100회 반복을 하고, 30~60분 동안 지속되는 운동을 하라.

신체 이미지를 개선하기 위한 첫 번째 단계는 현재 신체 모양을 진정으로 고려하는 것을 명확히 하고 펜과 종이를 가지고 http://bamje.com 마음을 맑게 하고, 신체를 설명하기 위해 전형적으로 사용하는 몇 마디의 단어를 메모하는 것이다. 마찬가지로 하루 종일 메모를 하고 당신이 신체 이미지를 언급한다고 생각하는 어떤 아이디어도 적어둘 수 있다.

만약 당신이 당신의 신체 이미지를 걱정한다면, 당신은 당신의 신체 이미지에 대해 부정적이고 결정적인 생각을 할 가능성이 있다.

하루 종일 당신의 몸. 밝은 면은 당신이 이러한 생각을 바꿀 수 있다는 것이다. 당신의 몸에 대한 당신의 생각 패턴을 명확히 함으로써 당신은 그것을 바꾸고 더 건강한 자신의 사진을 만드는 첫걸음을 내딛고 있다.

기술 # 2 – 아래에서 주의 집중을 꺾어라. 사과 체형이 보통 좋은 다리를 가지고 있기 때문에 짧은 치마와 가운을 입는 것도 피할 수 있다(모든 배 체격은 이것을 몰래 질투한다) 짧은 길이도 당신의 비율을 취소하는 데 도움이 될 것이다.

1차: 당신은 당신의 식사 전략을 전문가에 의해 개발해야 한다.

이것은 당신의 십자군원정에서 가질 수 있는 가장 중요한 도구로서 이것에 대해 추가 비용을 지불할 자격이 있다.

강하게, 세트 사이에 멈추지 않고, 체중 운동은 자연적인 HGH를 방출하거나, 인간 성장 호르몬 HGH는 훨씬 더 깊은 수면, 더 큰 근육 질량, 더 나은 심혈관 용량, 음, 심지어 훨씬 더 나은 성적 수행까지 모든 것과 연관되어 있다!

신의 머리신의 축복 외에도 신자는 현실에 대한 기도, 긍정, 명상을 위한 시간을 평범한 일상으로 남겨둘 필요가 있다.

신자의 마음은 신의 지식과 지식으로 너무 포화상태에 빠져야 한다.

그리스도의 마음이 나타날 때, 육체는 그 완전한 신성함을 표현할 수 있다.

그러한 정신적 변화가 일어나기 위해 걸리는 시간은 신자가 얼마나 진실에 헌신하느냐에 달려 있다.

7) 체중운동은 제대로 하면 HUGE의 자연적인 HGH를 방출하거나, 인간 성장 호르몬제 HGH는 심혈관 지구력, 훨씬 더 깊은 수면, 더 나은 성적, 더 높은 근육 이득, 심지어 더 두꺼운 피부와 연결되어 있다.

우리는 보통 우리가 어떤 것이라도 거의 느끼지 않기 때문에 우리 몸 안에서 일어나고 있는 일을 무시하기 위해 선택한다.

졸림, 배지방, 알레르기, 둔감한 것 같은 징후들 피부는 점차적으로 시작될 수 있지만, 해결되지 않거나 단지 그들이 노화 과정의 일부라고 가정할 뿐이다. 그러나 이것들과 많은 다른 징후들은 우리 몸 안의 독소가 실제로 우리의 간을 쌓기 시작했다는 것을 우리에게 신호하지만, 우리의 식단과 우리가 숨쉬는 오염물질로 인해, 그 작업은 결국 최신 상태로 유지되는 것이 불가능해진다.

기술 # 2 – 아래에서 주의 집중을 꺾어라. 사과 체형은 보통 좋은 다리를 가지고 있기 때문에 훨씬 짧은 치마와 드레스를 사용하는 것에서 벗어날 수 있다(모든 배 체격은 이것을 개인적으로 질투한다) 훨씬 짧은 길이도 마찬가지로 당신의 백분율을 취소하는 데 도움이 될 것이다.

그러나 나에게는 다시 한번 육체에 대한 지식, 그 지도에 따라 듣고 그 요구조건을 돌보는 것이 나를 더욱 상상력 있고, 생산적이며, 스트레스를 덜 받게 만들고 있다.

이러한 관점에서 나는 그 몇 년 동안 지속된 불편함과 내 몸에 귀를 기울이고, 그 메시지를 믿고, 내 삶을 살기 위한 투쟁을 되돌아본다. 만약 내가 그것을 배우지 않았다면? 오늘 내가 어디에 있을까? 나는 모르지만, 나는 이해한다.

나는 그 경험에 감사한다.

네!우리 몸은 자연적인 회복 시스템을 가지고 있고 우리가 축적하는 오염물질은 간에서 분해되어 신장과 대장과 같은 장기를 통해 제거됩니다

어깨는 이 몸 모양에 재킷을 가장 잘 보이게 하기 위해 아첨해야 한다.

그런 이유로 어깨 패드와 주름진 어깨가 있는 재킷을 결정하라.