어떻게 하면 건강해질 수 있을까? 전문가들에 따르면, 건강을 유지하는 것에 대한 첫 번째 방법은 차와 허브를 통해 여러분의 몸을 청소하는 방법을 배우는 것이다. 예를 들어, 여러분의 몸을 청소하는데 매우 효율적인 우유 엉겅퀴를 고려하라. 특히 간을 매일 먹는 식단의 보충제로 이 허브를 복용할 수 있다.

며칠 전, 나는 내 개가 앉아 있고 사랑스러워 보인다는 것에 짜증이 난다는 것을 알았을 때, 나는 내가 뭔가를 해야 한다는 것을 알았다. 내 내면의 어, 그루치를 강조하는 것은 이 과정의 어떤 것인가?

자신감 있는 몸의 움직임은 제대로 손질된 몸에서 나온다. 실제로 이를 닦고, 이상적인 옷을 사용하고, 효과적으로 몸치장을 했다면, 여러분은 즉시 걷고 자신 있게 말하고, 엘리트처럼 행동할 것이다.

분할일 루틴은 전문적인 보디 홈 빌더들이 선호하는 것이다. 여러분 중 몇 명은 잘못된 연결을 하고 보디빌더들이 많은 양의 질량을 가지고 있다는 것을 고려하면, 분할 루틴은 훌륭하지 않다. 보디빌더들은 항상 전체 보디 요법으로 기초를 다지고 그 후에 분할 루틴으로 특정 위치를 그리는 데 초점을 맞추기 시작한다.

두 번째 요인은 우리의 칼로리 섭취가 정확히 무엇인지 이해하기 위해서 우리는 체지방을 줄이기 위해 신체가 체지방 가게를 이용하도록 촉진해야 한다.

우리가 할 수 있는 가장 좋은 방법은 우리의 몸이 지방 가게에서 소비하도록 동기부여가 될 수 있도록 특정한 음식으로 잘 균형 잡힌 식단 계획을 먹는 것이다. 아이디어는 우리가 강인하고 마른 근육을 훈련시킬 수 있도록 충분한 양을 섭취하는 것이다. 그러나 동시에 우리는 들어갈 필요가 있다.

칼로리 부족으로 너무 천천히 우리는 체지방 저장소를 고갈시킨다.

그리스도 안에서 추종자가 영적인 몸을 얻으면 추종자의 표정은 활기찬 빛을 다룬다. 그녀는 많은 행복과 웃음을 가지고 있다.

그녀는 어둠의 왕국의 모든 맹공을 견뎌낼 힘을 가지고 있다.

스웨디시 영적인 몸은 우리 삶의 모든 영역에서 신의 장엄함을 대표할 수 있는 힘을 가지고 있다.

우리가 이 위대한 진리를 이해할 때, 우리는 더 이상 우리의 황금기의 방법을 두려워하지 않을 것이다. 왜냐하면 우리 안에서 활동하는 영원한 젊은이들의 방식 때문이다. 우리, 나이는 숫자일 뿐입니다

어떤 것이 당신의 몸을 완전히 축소시키는 것이 아니라 변화시켜야 할 요건을 포함하는지에 대해 생각해 보라. 어떤 기능이 잘못된 성별을 상기시키고 그것에 대해 무엇을 해야 할지 결정하라. 내 가슴에 특히 신경쓰이는 다른 기능들보다 당신의 몸을 더 괴롭힐 수 있다.

이러한 특징들을 일시적으로 고려하고 그것들을 바꿀 계획을 세우라. 예를 들어, 당신이 외과적 치료를 위한 현금이 없거나 당신을 받아들이지 않는 사람들을 상대하고 있다면, 이러한 특징들을 일시적으로 고려하라. 일시적인 것으로 여러분의 신체의 바람직하지 않은 부분을 보는 것만으로도 여러분의 기분을 훨씬 더 좋게 할 수 있습니다

덴마크에서 수행된 연구 결과 2002년 5월 미국과학영양학저널(American Journal of Scientific Nutrition)에 따르면, 체중 감량 60% 미만을 다이어트한 남성이 지방을 섭취했을 때, 나머지는 마른 조직이었다. 남성들이 체중 감량 후 회복된 체중의 24%만이 마른 조직이었다. 체중 감량 후 회복된 체중의 75% 이상이 더 지방이었다. 이것은 요요 다이어트 계획이 있는 사람들에게 체중 감량 주기로 살고 다시 다시 다시 다시 다시 다시 올려주는 것을 암시한다.

• 그들의 몸 안의 마른 조직이 점차 지방으로 대체되고 있다. 이 신체 승인 문제는 수많은 트랜스 사람들에게 힘든 것이다. 또한 중요한 것은 나 자신의 신체 수용 부재가 나의 신체적 건강을 무시하게 만들었다. (내 몸의 잘못된 것에 대한 두려움은 또한 그것을 돕지 않았다), 너무 많이 먹고 건강에 좋지 않은 성 습관에 관여하게 만들었다. 많은 트랜스 개인들에게 있어서 신체 수용은 끝이 아니라 시작점이고 어려운 일이다. 우리의 몸을 완전히 받아들이기 위해서 우리가 묶고 집어넣는 이유 그리고 어떤 경우에는 호르몬 치료를 받고 우리의 몸이 우리의 정체성과 더 잘 일치하도록 하기 위해 수술을 받는 이유. 그러나, 우리는 우리의 몸이 우리의 것이라는 것을 받아들여야 한다. 우리가 그것들을 바꾸는 것을 고려하기 전에, 그러므로 나는 트랜스 개인들에게 어떤 신체 승인이 제안될 수 있는지를 탐구하고 싶다.

여러분은 진행됨에 따라 체중을 줄이는 것이 더 어렵고 더 느리게 보이는 식단을 따라본 적이 있는가? 그것은 아마도 여러분이 프로그램을 따라가면서 체중 감량이 멈추기 시작하고, 멈추기 시작하고, 심지어 역전되기까지 하기 전에 여러분의 몸이 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있다는 것을 보여주는 신호일 것이다!여러분의 몸은 천천히 진짜 지방을 흘릴 수 있을 뿐이다 – 체중 감량이 훨씬 빨라질수록 지방 대신 마른 조직을 더 빨리 흘릴 수 있다!체중 감량 주기를 깨고 회복하려면 빠르고 엄청난 체중 감량을 약속하는 건강하지 않은 전략을 피해야 한다.

체중 감량 프로그램 동안 규율을 운동하지 말고 나중에 체중 감량 비율을 다시 1파운드로 지불하라!

나는 그녀가 원하는 것을 깨닫고(그리고 필요한 것!) 서둘러서 물건에 지쳤다. 다양한 작업 사이에서 우아하게 숨쉬고 움직일 수 있도록