누군가와 너무 가까이 서 있으면 불쾌감을 느끼게 된다. 적어도 4피트의 간격을 유지해야 한다.

물론, 당신은 좋은 친구들과 함께 있을 때, 또는 당신의 팬과 함께 있을 때, 이 경계를 넘을 수 있다.

따라서 몸 전체의 단점은 운동이 장기화되고, 지치고, 육체적으로 까다롭다는 것이다. 마찬가지로, 만약 여러분이 약점이 있다면, 개인 근육 그룹에 집중하는 것은 어렵고, 전신 운동은 종종 복합 운동에 의해 지배된다. 하지만 그것들은 일반적인 발전에 더 유익하지만, 일부 약한 부분은 잠재적으로 무시될 수 있다.

그것은 요가나 마사지의 종류에 있어서 완전한 휴식과 더불어 신체를 독성 물질로 가득 채우게 할 모든 음식을 무효화하는 것을 나타낼 것이다. 그것은 때때로 해독 프로그램을 복제할 필요가 있는 것보다 장기적인 변화를 만드는 것이 훨씬 더 좋은 거래일 것이다.

2차: 식사 계획을 위해 모든 활성 성분을 한 번에 획득해야 한다.

그래야만 준비가 되어 있다.

단지 계획된 것만 사라. 초콜릿을 사지 않으면 달콤한 것을 갈망할 때 그것을 소비할 수 없을 것이다.

건강한 몸을 얻기 위해서는 두 가지에 집중해야 한다.

하나는 근육을 확립하는 것이고, 두 가지는 지방을 잃는 것이다. 이러한 목표를 달성하기 위해서는 다이어트 계획과 운동 요법을 만들어야 한다.

당신은 훌륭한 결과를 얻기 위해 음식과 운동이 함께 하도록 해야 한다.

일반적으로 일반적인 의료 시설에서 받는 치료는 일반 인구의 건강 요구에 주의를 기울이기 위해 이루어졌다. 문제는, 당신의 치료가 개인화되지 않고 당신의 독특한 요구에 맞게 맞춤화되지 않는다면, 당신은 정말로 건강한 마음과 몸을 가질 수 없다는 것이다. 그리고 각각의 신체는 매우 뚜렷하며, 그것이 겪는 것은 진정으로 최선이고 그것에 가장 적합한 것이다.

그것은 단지 이른 아침에 비타민을 몇 개 터뜨리고 건강한 마음과 몸을 유지하고 싶다면 건강과 건강과 웰빙에 절대적으로 부합하는 삶의 방식을 구축해야 한다.

모든 것을 하는 전체적인 방법은 완전히 생활방식에 초점을 맞추고 있다.

왜냐하면 감각은 당신이 일상의 요법에 무엇이 고치고 무엇이 증폭되어야 하는지를 평가하는 데 도움이 되기 때문이다. 체중 조절 운동을 아주 간단하게 시작할 수 있다.

그러면 점차적으로 여러분의 운동을 인간적으로 가능한 한 어렵게 만들 수 있다; 여러분이 하루에 20분에서 30분 동안 할 수 있는 가장 어렵고 만족스러운 운동들, 그리고 여러분은 결국 매력적으로 근육질이고, 뚱뚱하지 않고, 신체 건강 장치로 끝날 것이다.

남성의 경우 남성과 신체근육이 더 매력적으로 간주된다. 사다리꼴 모양은 완벽한 크기로 간주되며, 이것은 넓은 어깨와 가슴으로 확인되며, 중형에서 협형 엉덩이와 중간 부분 외에도 더 많은 남성의 경우 가슴, 어깨, 허리, 키, 엉덩이와 같은 기능을 통해 신체의 측정을 한다.

당신이 누군가에게 미소를 지어줄 때, 그는 일반적으로 당신에게 미소를 짓는 것을 본 적이 있는가? 심리학자들에 따르면, 우리가 무의식적으로 누군가를 보고 미소를 줄 때, 그는 너무 웃는 경향이 있기 때문에, 이것은 다른 사람들이 당신을 호의적인 시각으로 알아차리도록 강요할 수 있는 매우 유용하고 효과적인 제스처 스웨디시 라고 한다.

그래서 청소를 하려면 어떻게 해야 하나요? 먼저, 위에서 언급한 몇 가지 독소를 낮추거나 제거하는 것으로 시작할 수 있다.

담배 연기를 멀리하고, 가공식품을 덜 먹고, 몸에 어떤 화장품과 크림을 바르는지에 초점을 맞추어라.

일단 목표 체중에 도달하면, 더 많은 음식을 먹을 수 있음에도 불구하고, 여전히 여러분이 먹는 음식의 종류를 의식할 필요가 있다!어떤 영양소가 체내로 칼로리가 유입되는 속도를 늦추는지 알면, 여러분은 칼로리로부터 나오는 에너지가 지방으로 다시 저장되기 전에 다양한 기능을 유지하기 위해 얇은 조직 세포에 의해 점차적으로 사용될 수 있도록 할 수 있다

운동 내내 한 번에 한 신체 부위에 일반적으로 집중해야 한다.

이것은 불필요하게 운동을 연장시키고 시간을 낭비할 뿐만 아니라, 스쿼트, 팔굽혀펴기 등과 같은 기본적인 체중 운동뿐만 아니라 당신의 코어를 절반도 참여시키지 않는다.

또 다른 프린지 혜택은? 당신은 당신의 핵심과 깊이 연관되어 있고, 각각의 운동과 함께 당신의 몸 안에 있는 거의 모든 중요한 근육 집단을 고려하라!예를 들어, 단순히 오래된 팔굽혀펴기를 할 때, 위 근육, 등 전체, 가슴, 다리, 심지어 반복을 끝내기 위해 발까지 사용할 필요가 있다!당신은 또한 많은 근육 그룹을 참여시키고, 표준 스쿼트를 한다.

당신이 생각할 수 있는 거의 모든 칼리스테닉 운동에도 똑같이 적용된다!그리고 또 다른 장점은, 모든 근육 그룹을 동시에 활용하고 있고, 신체 부위를 분리하지 않기 때문에, 여러분은 운동에 많은 시간을 절약할 수 있다!

누군가 도망치는 걸 볼 때마다