이 사이클을 가능한 한 자주 하고, 초보자라면 15분을 선택할 수 있는 만큼의 강도로, 각 운동의 30~50회 세트를 한다.

만약 여러분이 더 큰 체력 수준에 있다면, 각 운동의 50~100회 반복을 하고, 30~60분 동안 지속되는 운동을 하라.

차크라가 뭔지 아세요? 미묘한 에너지의 중심이다. 만약 당신이 당신의 몸의 일부에 집중한다면, 당신은 이 에너지를 움직일 수 있고 그것을 느낄 수 있다.

당신이 실제로 느끼는 것은 당신의 아스트랄 팔다리가 움직이는 것이지만 당신의 진짜 체격은 에너지를 느끼지 못한다.

만약 그렇게 했다면, 구스플레쉬와 같은 반응은 당신의 피부 아래에서 미묘한 에너지가 흘러나오는 곳을 나타낼 것이다. 차크라스는 당신의 아스트랄 신체의 기능이고 당신의 셀에 의해 단지 느껴진다. 천식 감각 시스템

하지만 그것은 매우 강력한 결과를 가져올 수 있다.

주요 접촉 영역은 팔, 손, 어깨다. 다른 사람들과 대화하는 동안 이러한 필수 위치에 손가락 끝으로 완벽하게 타이밍을 맞춘 터치를 제공하려고 노력하라. 당신의 터치는 짧고 가벼워야 한다.

이것은 친숙함을 발전시키고, 다른 사람들은 당신에게 가장 가깝게 느낀다.

단것이나 단것을 섭취하지 말라.단조로운 몸을 이루기 위해 체중을 줄일 준비를 할 때, 이 물건들은 지방을 유발하는 체내에 저장되는 지방과 탄수화물로 구성되어 있기 때문이다

당신은 당신이 누군가에게 미소를 지을 때, 그가 전형적으로 당신을 향해 미소를 짓는 것을 관찰한 적이 있는가? 심리학자들에 따르면, 우리가 무의식적으로 누군가를 보고 미소를 지을 때, 그는 또한 웃는 경향이 있다.

이것은 다른 사람들이 긍정적인 시각으로 당신을 관찰하도록 의무화할 수 있는 믿을 수 있고 매우 유익한 제스처라고 한다.

청소는 독성 물질을 제거하고 제거한 다음 건강한 영양소로 몸을 양육함으로써 신체를 이완, 세척, 청소 및 내부로부터 먹이를 주는 것과 관련이 있다.

청소는 질병을 피하고 챔피언의 건강을 보존하는 능력을 새롭게 하는 데 도움이 될 수 있다.

어떤 것이 당신의 몸을 전체적으로 감소시키는 대신 변화시킬 필요가 있는지 생각해 보라. 어떤 기능이 잘못된 성별을 상기시키고 그것에 대해 무엇을 할지 결정하라. 내 가슴에 특히 괴로워하는 어떤 신체 기능들은 다른 기능들보다 당신을 더 괴롭힐 수 있다.

이러한 특징들을 단명하다고 생각하고 변화시키기 위한 전략을 세워라. 예를 들어, 당신이 수술할 돈이 없거나 그렇지 않은 사람들과 함께 살고 있는 것이라도, 만약 당신이 이러한 특징들을 단명하게 보이고 있다.

여러분의 신체의 이런 불쾌한 부분을 단명하게 보는 것이 여러분의 기분을 훨씬 더 좋게 할 수 있다는 것을 받아들이세요

침대에서 몸을 내맡기고 점프 잭을 한 세트로 한 다음 기본, 체중 스쿼트 세트 지금 크런치 한 세트에 이어 팔굽혀펴기 세트 지금, 전혀 쉬지 않고 또 다른 점프 잭 세트로 다시 시작하라. 이제 한 사이클을 반복하라. 이 운동들 중에서 할 줄 모른다면, 내 유튜브 채널로 가서 내 튜브 채널을 보고 내가 거기까지 운동했어, 무료로. 나는 잘 작동하기 위해 매일 밤 많은 수면이 필요해!섬유근육통을 앓고 있다는 것을 이해했음에도 불구하고, 나는 매일 밤 10시간의 수면이 내 가장 좋은 것을 느끼는 데 필요하다는 것을 알고 놀랐다. 나는 내 몸이 필요로 하는 것의 절반 정도인 6시간 정도를 작동시키려고 노력하고 있었다.

일반적으로 빛의 몸은 우리 몸의 몸보다 덜 독특한 특징을 가진 물리적 몸처럼 보이지만 빛의 몸은 그 구조와 특성에서 물리적 몸으로부터 매우 다양하다. 빛의 몸은 일반적으로 명확하고 빛난다. 빛의 몸은 일반적으로 백색과 보라색으로 빛나고 반짝인다. 그것은 높은 진동률 때문에, 물리적 측정에서 우리에게 눈에 띄지 않을 수도 있다.

그것은 엄청난 양의 빛을 가지고 있다.

육체로

배체형의 주요 기능은 넓고 엉덩이, 어깨가 좁고, 아래가 넓고, 가슴이 작은 개인으로 분류하여 엉덩이의 길이를 늘려 볼 필요가 있다.

따라서 이상적인 재킷 길이는 허리까지 또는 4분의 3까지 되어 큰 허리와 아래 위치를 덮을 수 있을 것이다. 배체형을 위해 균형을 잡을 수 있는 더블 가슴 코트를 선택하라. 고관절 높이의 주머니

이 사이클을 가능한 한 많이 하고, 초보자라면 15분을 선택할 수 있고, 각 운동의 30~50회 세트를 할 수 있다.

만약 여러분이 더 큰 피트니스 수준에 있다면, 각 운동의 50~100회 반복을 선택하고, 30~60분 동안 지속되는 운동을 선택하라.

그래서 당신은 배의 몸 모양이다. 만약 당신의 허벅지와/또는 엉덩이가 당신의 몸에서 가장 넓은 부분이라면, 당신은 이 몸 타입이다. 이것을 검증하기 위해 생일 슈트 퍼레이드가 필요하지 않다. 당신은 이것을 이해하고 스웨디시 당신이 실제로 시도해 본 모든 데님들도 이것을 이해한다.

홀마크는 당신이 배의 체형이고 필요한 것을 유감스럽게 여기기 위해 환영 카드를 만든다.