중요한 훈련을 하는 동안과 후에 훌륭한 태도를 유지하는 것. 목표에 대한 목표를 설정하면, 당신은 자신을 더욱 밀어붙일 수 있다는 것을 알게 될 것이다. 훈련은 노력과 노력 그리고 정신적으로나 육체적으로 매우 지쳐서 우리의 초기 목적을 놓치고 싶은 것이 정상이다. 그러니 강해지고, 당신의 목표를 명심하라. 이것은 당신이 훈련에서 더 밀어붙여야 할 힘을 가르쳐 줄 것이다.

그래서, 오늘 조금 기분이 안 좋은 사람은 여러분의 몸에 조언을 구하라고 요청하라. 아마도 여러분도 신체 단절이 필요할 것이다. 나는 그 동안 좋은 생각을 갖게 된다) 어쩌면 내가 아는 다른 것이 필요할지도 몰라. 네 몸이 너에게 말해줄 거야.

단것과 정크 푸드는 가능한 한 거의 최대한 무시해야 하지만 때때로 야채와 과일을 먹는 것보다 더 많은 칼로리를 얻는다. 단백질과 탄수화물을 잊지 마라. 단백질과 탄수화물은 근육 성장을 촉진하고 탄수화물은 실제 몸에 충분한 에너지를 제공한다.

신진대사를 할 수 있고 너무 많은 음식을 소비하는 것을 막을 수 있기 때문에 매일 신림출장마사지 세 끼의 작은 식사를 먹는 것이 더 좋다. 온몸을 재수화하기 위해서는 물을 많이 마셔야 한다.

물은 잘못된 배고픔을 없애고 지방 연소 활동을 돕는다.

의사들은 일반적으로 어린아이에게 올바른 영양을 제공하기 위해 모유 수유를 권고했다. 아기들이 자라기 위해 요구하는 모든 것을 제시할 뿐만 아니라 질병을 퇴치할 수 있는 능력을 당신에게 제공하는 어머니 우유보다 더 좋은 것은 없다. 모유 수유를 시작함으로써 아이를 위해 수행하고 있는 모든 것 외에, 당신은 또한 더 나은 몸을 향해 일하고 있다는 것을 알고 있는가? 여러분은 단지 어린아이를 먹이는 데 필요한 우유를 생산하는 것만으로도 하루에 500칼로리까지 태우는 것을 해야 한다.

우유를 만드는 것만으로도 여분의 칼로리를 소비하지 않도록 함으로써, 여러분은 이러한 칼로리를 태우고 여전히 건강을 유지하고 성장하기 위한 모든 우유 유아의 필요를 만들어 낼 수 있다.

당신은 인간의 몸을 받아들일 수 있고 여전히 지방을 태우는 것을 선택할 수 있다는 것을 알게 될 것인가? 하지만 두려움이나 판단력으로 살을 빼는 것은 실리로부터 살을 빼는 것과 정반대다. 당신이 원하는 것을 먹고 천천히 먹을 때, 정말로 음식을 경험할 때, 당신은 덜 먹고 자연스럽게 살을 빼는 것을 알고 있는가? 외롭고, 화가 나고, 좌절된 트윙클이 당신의 몸에 먹히고 있을 때 그 얼굴을 채우는 것은 당신의 몸이 아니라는 것을 발견하라. 그리고 당신의 몸이 사랑하는 것으로부터 당신의 몸은 그만큼 먹고 싶어하지 않을 것이다. 왜냐하면 음식은 그것의 유일한 원천이 아니기 때문이다.

성스러운 몸은 당신이 주 예수 그리스도를 당신의 개인적인 구세주로 받아들일 때 모든 사람에게 기념품으로 바칠 수 있는 몸이 아니다. 성서에 기록되어 있듯이, 당신이 그리스도를 당신의 삶의 주님이 되도록 초대한 후에, 당신은 초자연적인 존재가 된다: 새로운 생명체: 당신은 이제 당신의 모든 오래된 습관, 일상, 사고 체계를 신의 지혜와 자료로 대체할 수 있다: 그리스도인은 하나님을 운영하는 하나님의 지능이다. 우리의 몸을 샅샅이 뒤져, 이제 존경받을 수 있는

요전 날, 나는 내 개가 거기 앉아서 귀엽게 생겼다는 것에 짜증이 난다는 것을 알았지만, 나는 내가 움직여야 한다는 것을 알았다. 이 과정이 내 내면의 어, 그루치에게 지불하는 것은 무엇인가?

우리의 마음은 우리를 속여서 잘못된 진술인 항목을 믿게 할 수 있다.

내 몸은 아기를 갖지 못했다. 만약 당신이 그 생각에 도전한다면, 당신은 근육이 실패하지 않았다는 것을 관찰하기 시작할 것이다. 왜냐하면 임신하기 위해서는 또 다른 생각이 있기 때문이다. 내 몸은 임신하지 않을 것이고, 따라서 당신이 시작하는 것은 단지 당신이 아기를 당신 안에 가지는데 평소보다 더 많은 노력이 필요했기 때문에 당신이 그것을 이해하는 데 평소보다 더 많은 노력을 기울이는 것은 아니라는 것을 의미하지 않는다. 만약 여러분이 초보자가 된다면 15분 동안 갈 수 있고, 각 운동의 30~50회 세트를 할 수 있기 때문에 가능한 한 많은 강도로 아웃도 옵션을 선택하라. 다음 피트니스 수준에 있는 모든 사람들에게, 각 운동의 50~100회, 그리고 30~60바퀴 동안 지속되는 운동.

당신이 할 수 있는 모든 것을 한 세트씩 연습하라. 만약 당신이 10세트에 도달하게 되는 완전한 초보자가 될 수 있다면, 그것은 100 이상의 증가일 수 있다.

당신의 가족 Ive는 30에서 50세트가 대부분 가장 최적으로 수행된다는 것을 발견했다. 하루 30분 동안, 그리고 당신은 매우 빨리 힘과 지구력을 얻을 것이다!

만약 여러분이 당장 청소를 시작해야 한다면, 여러분이 규칙적으로 음식을 먹거나 마실 경우를 대비해서 여러분의 청소 첫날이나 이틀 동안 두통과 머리가 가벼워져서 금단 증상을 경험할 수 있다는 것을 알아두세요

여러분이 차를 타고 갈 때, 또는 택시를 타고 갈 때 몇 번 걷는 것에 대해 생각해 보라. 걷는 것은 여러분이 멋진 몸매를 유지하는 데 도움이 된다. 왜냐하면 현대적인 여러분이 걷는 동안, 여러분의 몸이 칼로리를 더 많이 소모시키기 때문이다. 30분짜리 와